熱中症にご注意下さい。

　猛暑が続いております。炎天下での作業やスポーツ・レジャーでは無理をせず、水分を十分に補給し、休養をしっかりと取ってください。また、周りの人にも気を配り、声をかけ合ってこの猛暑をみんなで乗り切りましょう。

　埼玉県のホームページより熱中症対策のポイントについてご紹介しております。
　→詳しくは、埼玉県　保健医療部　健康づくり支援課　「健康づくり関連情報」をご覧下さい

　花火はご遠慮ください。　　

県民健康福祉村施設内では、花火を含む「火気の利用は禁止」となります。
ご理解ご協力のほど、よろしくお願いいたします。

　プールの祝日特別企画
　　　　　　　　「アクアフェスティバル」　〜音楽に合わせて楽しく水中フィットネス〜

少しの運動でもエネルギー消費が大きい「アクアビクス」の魅力を感じてください。
初めての方でもご自分のペースで動けるから、安心してご参加いただけます。
プールで開催する祝日特別企画です。
ジョギングやフィットネスジムでは味わえない、楽しさと運動効果を、是非この機会にご体験ください。

　→詳しい内容はスクール情報ページにてご確認ください。

　「骨盤コンディショニング＆ストレッチ」　〜ペルビックストレッチ〜

体の基本である骨盤を整えて正しい姿勢から始めましょう！
ペルビックストレッチと呼ばれ、骨盤まわりのインナーマッスルをほぐして、カラダ本来の力を目覚めさせます。
シェイプアップや体調改善にも効果のあるエクササイズクラスです。

　●プレクラスのご案内●
　９月２０日（祝・月）　１０：３０〜（６０分）に１回参加の体験会実施します。是非ご参加ください。

　→詳しい内容はスクール情報ページにてご確認ください。

　カラダの芯を鍛えてこの夏を乗り切ろう！
　　　　　　　　　　　「ＨＯＯＰＢＯＯＮ」　〜フラフープエクササイズ〜　９月

有酸素運動を新たにプラス！バージョンアップして９月に開催です。
体の芯を鍛えて、暑い夏を乗り切りましょう、シャイプアップ効果もばっちりです！！
フラフープ使用のコアエクササイズでしっかりお腹を引き締めましょう。

　→詳しい内容はスクール情報ページにてご確認ください。

お子様と一緒の時間をどうぞ！　「親子ビクス」　・　「ママfitness」

　　●子供と一緒に！　『親子ビクス』（２・３歳）
　　　　お子様と一緒になってリズム運動しましょう！
　　　　親子の触れ合い、友達との楽しい運動経験で、素敵な時間をつくります。
　　　　２・３歳のお子様と保護者が対象です。

●子育て支援！　　『ママfitness』（０歳〜）
　　０歳からお子様を連れてご参加出来ます。
　　お子様の様子をうかがいながらなので、安心してエアロビクスやヨガにご参加ください。

　→詳しい内容はスクール情報ページにてご確認ください。

埼玉県の緑の中の健康増進施設として設置された「県民健康福祉村」では、中心施設となる「ときめき元気館」にて、一年を通して利用できる屋内温水プールと多様なマシンをそろえるトレーニングジムを設置し、スタジオでは数多くの特色ある教室プログラムを実施しています。

また屋外施設として、テニスコート８面、ソフトボール場、サッカーが出来る多目的グラウンドがあり、１７時３０分からはフットサルコート２面も実施しています。（事前予約制）　　多彩な施設で、みなさまの健康づくりをサポートします。

外苑の公園エリアは、一周約１.８ｋｍのジョギングコースとウォーキングコース、その外周には約２ｋｍのサイクリングコースがあり、野鳥の池・人々が憩う芝生広場・子供の遊ぶ冒険広場（１８種類のアスレチック）・ローラースケート場などをめぐります。コース沿いは春になると桜の並木道となります。週末には貸自転車も実施していますので、お気軽にお楽しみください。

一日をさわやかに汗を流すも良し、家族で憩うも良し、皆で楽しむも良しの多彩な施設です。　多くの方のご利用をお待ちしております。

県民健康福祉村へは　・・・
　『東武伊勢崎線「越谷駅」からバスで約２０分』
　『ＪＲ武蔵野線「東川口駅」から徒歩で約２５分』

ときめき３分間パワーアップ体操

視聴には、Windows Media Player が必要です。