レギュラークラス スタジオプログラム
レギュラークラス スタジオプログラム
レベルの数字が大きいほど、運動強度が高い教室です。
エアロビクス系
| 教室名 | レベル | 詳細 |
| エンジョイエアロ | 2 | エアロビクスステップをより楽しみたい方、汗をしっかりかいて脂肪燃焼します |
ヨガ系／ピラティス系
| 教室名 | レベル | 詳細 |
| のびのびヨガ | 1 | 呼吸の仕方や1つ1つのポーズをゆっくり行っていきます |
| 初めてのヨガ×筋トレ | 1 | 初心者向けのポーズと、ダンベルを使って筋トレを行います |
| ストレッチヨガ | 1 | どなたでも気軽に参加できる、身体のコリをほぐして整える気持ちのいいクラス |
| はじめてピラティス | 1 | ピラティスの基本の動き（正しい骨格・呼吸・体幹）を行っていきます |
| 骨盤コンディショニング＆ストレッチ | 1 | 身体の土台である『骨盤』を、簡単な体操で正しい位置に整えていきます |
| ハタフローヨガ | 1 | 呼吸に合わせて流れるように動いていき、身体機能を改善させていきます |
| 引き締めヨガ | 2 | 背中や腰回りなど体の中心を呼吸に合わせて効果的に刺激し、身体を引き締めます |
| 夜ヨガ | 2 | 全身まんべんなく動かし、身体の巡りを良くします(毎月テーマが変わります) |
| 体幹ヨガ | 3 | 呼吸と共に、コアを鍛える！しっかりとした体幹を手に入れよう！ |
ボディケア系
| 教室名 | レベル | 詳細 |
| かんたんストレッチ～筋膜リリース～ | 1 | 血液やリンパの流れをよくしながら全身の不調を整えていきます |
| メリハリBODY | 3 | 有酸素＋筋トレで基礎代謝を上げ脂肪燃焼！メリハリBODYを目指しましょう！ |
筋トレ系
| 教室名 | レベル | 詳細 |
| ベーシックトレーニング | 1 | 有酸素運動後、アイテムを使いながら、簡単な筋トレとストレッチをしていきます |
| バーニングシェイプ | 3 | ステップ台で有酸素、アイテムを使った筋トレのサーキットで、動ける身体を作る！ |
| ファンクショナルトレーニング | 5 | TRX＆ |
ボクササイズ系
| 教室名 | レベル | 詳細 |
| ボクサシェイプ | 4 | 音楽に合わせてパンチキック！全身キレイに引き締め＆燃焼抜群クラス |
| フィットネスキックボクシング | 5 | 全身を使い切っている満足感と、言葉にできないほどの爽快感！さぁ、新たな挑戦へ！ |
ダンス系
| 教室名 | レベル | 詳細 |
| ベリーダンス | 1 | お腹周りをしっかり動かし、綺麗なボディラインを作ります |
| HIP HOP | 2 | 80年代・90年代の音楽に合わせて、楽しく体を動かしましょう♪ |
| HOUSE | 3 | 流れるような素早いステップを取り込んだ踊りを楽しむクラス |
TRX
| 教室名 | レベル | 詳細 |
| TRXワークアウト | 5 | TRXを使ったワークアウトで全身を筋トレ！ボディメイクしていきましょう！ |
無料教室
| 教室名 | レベル | 詳細 |
| 軽体操 | 0 | 筋力トレーニングやストレッチ等、簡単な体操を行っていきます |
| 簡単筋トレ | 0 | 簡単な筋トレを行います (室内シューズは不要) プール利用の方も参加OK |